Para el Aura + el Cuerpo Radiante

Open the lungs, expand breath capacity, and improve circulation so the whole system feels more oxygenated and awake. You’ll also work to strengthen the magnetic field, clearing energetic static and stabilizing your radiance. With the body and energy prepared, we’ll drop into deep meditation - quieting the mind and guiding you into a grounded, elevated inner state.

Liver Lover es una serie y meditación de Kundalini Yoga pensada para ayudarte a soltar lo que se ha ido acumulando—en el cuerpo, en las emociones y en la mente - para que te sientas más ligera/o, estable y a gusto en tu propio cuerpo. Pasaremos por una secuencia enfocada para activar la circulación, apoyar los ritmos naturales de depuración del hígado y liberar tensión almacenada en las costillas, el diafragma y la zona media. Después, entraremos en una práctica meditativa para tranquilizar la mente, suavizando el ruido mental y ayudándote a volver a un estado interno de calma y enraizamiento. Saldrás con más claridad, más amplitud en la respiración y una sensación de renovación para afrontar el día con paciencia y presencia.

Combinamos dos kriyas: una enfocada en el lóbulo frontal para afinar la claridad mental, y otra para armonizar el corazón y la cabeza, de modo que pensamiento y sentir nazcan del mismo centro alineado. Empezamos observando la tensión en la cara, especialmente en la mandíbula, y después llevamos la atención al pecho y a la caja torácica, usando la respiración para suavizar la restricción y recuperar un ritmo más pleno y estable. Terminamos con una meditación en tres posturas distintas para “llevar el Alma al Infinito”, yendo más allá de la mente y asentándonos en un espacio interior amplio y silencioso.

Today’s class wove together two powerful kriyas—one to stimulate the frontal lobe and sharpen mental clarity, and another to harmonize the heart and head so you can think and feel from the same aligned center. We began by tracking where you hold tension, especially in the face and jaw, then widened the lens to the chest and rib cage, using breath awareness to soften restriction and restore a fuller, steadier rhythm. We closed with a meditation in three postures to “take the Soul to Infinity,” expanding beyond the limits of the mind and settling into a vast, quiet inner space.